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健康食谱

  • 营养餐搭配

    要以健康为主,且利于吸收。
    下面我根据我国各菜系风格和人们的饮食文化特点,按照欧咪伽膳食的营养要求,向您推...
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  • 上班族视力下降吃什么好呢?

    现在的生活中大多有各种各样的电子产品,上班族终日的生活离不开电脑的运作,长时间面对电脑极易造成眼睛疲劳视...
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  • 夏季需要补肾,吃什么养肾?

    肾是人体的重要器官之一,肾的养生很重要,肾虚一定要好好调养,通过饮食来补肾,补充营养。那么,夏季吃什么养肾?1、...
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  • 孕妇补充叶酸食谱 南瓜牛腩饭

    孕妈妈在怀孕初期不光服务叶酸片,也可以通过饮食的合理搭配来补充叶酸,今天介绍的就是适合怀孕早期食用的孕妇...
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  • 鲍脯鸡粥的做法

    今天小编就为大家推荐一道适合十个月大宝宝吃的菜——鲍脯鸡粥。想为宝宝补充营养的各位妈妈们注意了,鸡肉是...
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  • 一道养气补肾清热去燥的家常菜

    越来越多的人呈现亚健康的状态,比如,气不足、血不足、身体虚弱等。如果我们的身体也出现这些状况应该怎么办呢...
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  • 美容养颜美肤、健筋强骨的白萝卜猪蹄汤-养生之汤NO.1

    美容养颜、健筋强骨,白萝卜猪蹄汤的简介及特色...
    阅读指数:965
  • 早餐第一口应该这么吃

    人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理...
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  • 宫保鸡丁养身滋补 盘点营养惊人的家常菜

    致癌毒素在体内分解时,需要维生素B2的参与,若B2摄入量不足,肝癌发生几率就会增加。鸡蛋富含维生素B2,因而吃...
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  • 七夕自制糕点系列之黑米双豆糕 补肝益肾能乌发

    食材:黑米250克,红豆、绿豆各100克,糯米80克,糖桂花适量。做法:1. 黑米洗净,浸泡一夜,红豆、绿豆也浸泡5个小时左右...
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