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健身减肥

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    红薯是非常受人喜欢的一种食物,不管是熬粥、做菜还是直接烤着吃味道都是非常美味的,有人说红薯可以减肥,有人说...
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  • 该怎么瘦腿

    1、减肥瘦腿  腿粗很多是因为肥胖,有的甚至是先天的。但不要气馁,只要努力减肥,还是能把腿瘦下...
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  • 武术健身操旭日东升

    武术操,从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动直至最后的收势,共九...
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  • 10分钟的高效燃脂操,击退全身多余脂肪

    胖子也分为很多种,有的人是全身胖,有的人是局部胖,下面给大家推荐一套针对不同部位的减肥操,平时没事的时候就可...
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  • 减肥舞一天瘦一斤可以吗

    饮食过量,吃得过饱,是肥胖的主要原因。想方设法减肥的同时必须要限制高脂肪副食品摄入量。那么,减肥舞...
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     1、促进心肺功能  户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力,而体力主要取决...
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    瑜伽入门需要注意多种事项,认清关于瑜伽的误区,否则不仅减肥不成功还会造成身体伤害。  一、关于瑜伽九大误...
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  • MM最爱的减肥招 人气瑜伽强瘦身!

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