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    中医养生

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    健身减肥

  • 红薯是非常受人喜欢的一种食物,不管是熬粥、做菜还是直接烤着吃味道都是非常美味的,有人说红薯可以减肥,有人说...
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  • 1、减肥瘦腿  腿粗很多是因为肥胖,有的甚至是先天的。但不要气馁,只要努力减肥,还是能把腿瘦下...
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  • 武术操,从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动直至最后的收势,共九...
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  • 胖子也分为很多种,有的人是全身胖,有的人是局部胖,下面给大家推荐一套针对不同部位的减肥操,平时没事的时候就可...
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  • 饮食过量,吃得过饱,是肥胖的主要原因。想方设法减肥的同时必须要限制高脂肪副食品摄入量。那么,减肥舞...
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    养生保健

  • 骨质疏松其实是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨骼脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病。本病是...
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  • 甲亢护理夏季饮食原则1.增加热量供应每日应给予足够的碳水化合物,以纠正过度消耗,每日能量供给12540~14630千...
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  • 夏季如何预防高发的甲亢疾病?1.高温注意防暑避免高温时间段外出,注意防暑降温,安然度过酷暑高温,能预防甲亢的发...
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  • 洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手...
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  • 女性要做好预防妇科病的措施,妇科病是女性的高发疾病,妇科病会影响生育功能,也会影响性生活的和谐,同时会给女性...
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    养生常识

  • 1、热敷当抽筋时可以选择热毛巾或者热水袋来敷小腿后侧的肌肉,这样可以有效的改善局部的血液循环,从而缓解了...
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  • 其实遗传是胃癌发病比较关键的一个因素,胃癌是有一定的家族聚集性的,在临床上也会出现连续几代人有胃癌,而且都...
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  • 女人在月经期间会出现腹痛、乳房疼痛等一些的不适症状,这些都让女人非常的痛苦,但是经期不只有弊端,还会有一些...
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  • 自从人类进入工业化社会以后,上夜班已经成为了很多人的工作常态,这种颠倒黑白的工作状态,对于人体的危害,是显而...
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  •   会传染的癌症  癌症很可怕,但至少不会传染,这是我们从前的认识,但霍华德休斯医学研究所和哥伦比亚...
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    两性健康

  • 情绪抑郁的女性易出现月经不调的问题,女性月经不调有可能是子宫内膜增厚引起的,也可能是生活环境影响导致的,女...
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  • 如何能够避免血管堵塞,预防脑梗呢?一是要控制血压,避免血压剧烈变化,尤其是有高血压的患者,平常就要监控血压状况...
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  • 脑梗,脑出血是中老年人重要的致死性疾病。我们知道,大脑的运行,需要靠血液来输送氧气和营养物质,如果血管堵塞,将...
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  • 1、多吃含铁和滋补性食物:女性要增加铁元素的摄入量,月经不调有可能是缺铁引起的,女性要增加铁元素的摄入量,菠...
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  • 辅酶Q10是啥?为什么很多备孕男女都在吃?辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化,其抗氧化能力是维生素E的40倍!对...
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    心理与精神

  • 恐惧和焦虑都是对危险的反应,但反应时间不同。当一些威胁迫在眉睫时,将会感到恐惧,比如老虎向你扑来。...
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  • 一.是静 少说话,多倾听。因为爱说话的人,本就失去了一分宁静的美。而且,言多必失。有句话是,三思而后行,三思而后...
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  • 1、高血压 特别是在中年时期患上高血压会让人患认知障碍症的风险增加;有心脏病史的人也是如...
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  • 在精神世界和物质世界之间,我们人类总能体验到一种奇异且深层的联系,尤其在记忆方面。我们擅长记忆地标和场景...
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  • 为什么道家养生功法现在受人欢迎呢?养生家认为,道家养生功能让人内心安定,凝神息虑,这正是现代人需要的。道家养...
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